Makanan Sehat Jangka Panjang

Diposting pada

Di siang hari dapat email dari teman dengan judul Makanan Sehat Jangka Panjang. Kirain mau promosi produk atau promosi MLM, jadi males buka tapi belum saya hapus. Karena penasaran ya saya buka aja. hehehe… dan ternyata isinya sangat bermanfaat. Di bawah ini adalah beberapa makanan yang akan memberikan efek sehat untuk jangka panjang.

Sayuran

Makanan yang meningkatkan kesehatan jangka panjang. Sediakan selalu makanan-makanan ini di rumah untuk melindungi jantung, menguatkan tulang dan menjauhkan tubuh dari bahaya kanker.

– IKAN SALMON
Merupakan sember Vitamin D yang sulit di temui dalam makanan lain. Vitamin ini sangat vital untuk kesehatan tulang.

– ALPUKAT
Kandungan Vitamin E yang sangat tinggi sangat berguna untuk menjaga kesehatan jantung. Alpukat juga sumber esensial asam lemak,yang melindungi kulit dari proses penuaan.

– PAPRIKA MERAH
Sumber terbaik betakaroten dan juga kaya akan vitamin C. Keduanya dapat menurunkan resiko penyakit jantung dan kanker.

– KACANG BASIL
Sumber selenium, mineral anti kanker yang membantu sistem kerja antioksidan.

– SUSU KEDELAI
Dapat mengurangi resiko terkena kanker payudara, protein dalam kedelai menurunkan kadar kolesterol dalam darah.

– TOMAT
Kaya akan lycopene, yang bermanfaat untuk menurunkan resiko kanker payudara,kanker prostat, kanker paru-paru, dan penyakit jantung.

– TELUR
Sumber terbaik omega-3 yang memiliki berbagai efek positif bagi kesehatan, mulai dari mengobati kanker sampai mengurangi resiko terserang penyakit jantung.

– BROKOLI

Sayuran ini sangat kaya akan nutrisi dan sangat baik untuk dikonsumsi secara teratur.
Ada baiknya jika Muklis juga konsultasikan hal ini dengan ahli gizi untuk lebih detilnya.

Incoming search terms:

makanan sehat (37)

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *